Adrien Gauthier

Adrien Gauthier

Rédacteur en chef

Avec une formation en sciences de la santé et plusieurs années d'expérience dans le journalisme médical, il pilote la rédaction en mettant l'accent sur des sujets d'actualité et de recherche en santé. Sa spécialisation dans la nutrition et le sport lui permet de proposer des articles éclairés sur l'impact de l'alimentation et de l'exercice sur le bien-être au quotidien.

26 Ses articles


Manger de la mâche le soir favorise-t-il un bon sommeil ?
Nutrition 10 juillet 2026

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La recherche d’un dîner à la fois digeste, rassasiant et favorable au sommeil occupe de plus en plus de place dans nos habitudes alimentaires. Au cœur de cette

Travailler l’arrière des bras : exercices efficaces pour raffermir les triceps
Sport & Fitness 9 juillet 2026

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La zone située sous les bras concentre souvent complexes et inconforts, notamment à cause du relâchement cutané ou d’un manque de tonicité. Pourtant, trois exer

Cyclage des glucides : exemple de menu sur 7 jours pour éviter la frustration
Sport & Fitness 8 juillet 2026

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Alterner les apports en glucides selon les jours offre une alternative concrète pour perdre du gras sans sacrifier ni énergie ni plaisir à table. Le carb cyclin

Trois clés des premières impressions selon des experts en communication sociale
Psychologie 8 juillet 2026

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Vous entrez dans une pièce, vous serrez une main, vous échangez trois phrases. Sans que vous le sachiez, votre interlocuteur a déjà pris une décision sur vous.

Poignées de pompes : 7 exercices efficaces pour sculpter un physique athlétique
Sport & Fitness 7 juillet 2026

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Travailler son haut du corps avec des poignées de pompes transforme l’effort en profondeur et la qualité du mouvement. Cet accessoire, peu encombrant, donne acc

Utiliser le clou de girofle pour apaiser les douleurs dentaires de bébé : astuces pratiques
Santé 6 juillet 2026

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Face aux pleurs et à l’inconfort des premières dents, beaucoup de parents cherchent des moyens naturels pour apaiser leur bébé. Parmi les remèdes de tradition f

Rompre avec un ami toxique : 5 techniques efficaces pour gérer la culpabilité, selon une experte
Psychologie 6 juillet 2026

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Vous ressentez un poids chaque fois que vous voyez son nom s'afficher sur votre téléphone. Les conversations vous laissent vidé, pas apaisé. Peut-être même que

Perdre 10 kg en 2 semaines : mythe ou réalité ?
Nutrition 5 juillet 2026

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Sur internet et dans les conversations, l’idée de perdre dix kilos en seulement deux semaines fascine. Cette promesse rapide et radicale attire avant l’été ou à

Penser "trop" pourrait révéler cinq qualités rares, selon une psychologue
Psychologie 5 juillet 2026

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Se repasser une conversation en boucle, anticiper tous les scénarios possibles d’une réunion, ou encore analyser un simple mot prononcé par un collègue pendant

Exercices efficaces pour sculpter une silhouette en sablier et accentuer les courbes
Sport & Fitness 4 juillet 2026

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Une taille fine, des hanches et des épaules alignées, des courbes naturelles : la silhouette en sablier fascine par son équilibre. Si la génétique pèse dans la

Que faire du reste de Mounjaro dans le stylo après la dose recommandée ?
Santé 3 juillet 2026

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Après avoir terminé les quatre injections hebdomadaires avec un stylo Mounjaro, beaucoup de patients remarquent qu’il reste un peu de liquide dans le dispositif

Comment sélectionner des chaussures de randonnée parfaitement adaptées à vos besoins : les critères clés à prendre en compte
Sport & Fitness 2 juillet 2026

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Un sentier caillouteux, la pluie qui menace, un sac à dos qui pèse… Il suffit d’une paire de chaussures inadaptée pour transformer une randonnée prometteuse en